La 'lista de la compra' del lesionado: alimentos que aceleran el plazo de recuperación

Por mucho que tratemos de cuidarnos, hay lesiones que no se pueden evitar. Sobre todo, aquellas que sobrevienen en los deportes de contacto. Las más dolorosas son las que se producen pocas semanas antes de esas competiciones que ningún deportista se quiere perder -como un Mundial-. Toda ayuda es poca para poder sanar a tiempo, pero la buena noticia es que además de buenos fisioterapeutas, existen alimentos que pueden acortar el plazo de recuperación.

Nuestra nutricionista, Carla Sánchez zurdo, viene hoy a 'Partido a partido' con la 'lista de la compra' del lesionado bajo el brazo. Una serie de alimentos cuyos nutrientes juegan a favor de nuestro organismo, y que nos ayudarían a recuperarnos antes de las heridas, inflamaciones, y lesiones tanto a nivel muscular como óseo. ¡No te lo puedes perder!