La rutina de nuestra vida diaria y los problemas que eso conlleva pueden hacernos sentir que estamos saturados y una sensación de pesadez en nuestra cabeza. Pero para ello hay una solución, si en el episodio anterior de ‘El método Vázquez’, Jesús Vázquez se abría en canal para confesar que lleva diez años yendo a terapia, en este nuevo vídeo, la psicóloga especializada en salud y deporte, Yolanda Cuevas, nos enseña qué tipo de ejercicios son realmente buenos para ejercitar la mente y cómo esto nos ayudará a fomentar nuestro autocuidado. Si quieres saber qué pautas debes seguir. ¡No te lo pierdas!