Ducharse con los ojos cerrados o variar el camino para ir al trabajo: trucos sencillos para ejercitar la mente
Descubrimos qué ejercicios nos ayudan a ejercitar la mente
Yolanda Cuevas nos ayuda a fomentar nuestro autocuidado
El presentador y la psicóloga han explicado qué ejercicios debemos hacer para ejercitar la mente
La rutina de nuestra vida diaria y los problemas que eso conlleva pueden hacernos sentir que estamos saturados y una sensación de pesadez en nuestra cabeza. Pero para ello hay una solución, si en el episodio anterior de ‘El método Vázquez’, Jesús Vázquez se abría en canal para confesar que lleva diez años yendo a terapia, en este nuevo vídeo, la psicóloga especializada en salud y deporte, Yolanda Cuevas, nos enseña qué tipo de ejercicios son realmente buenos para ejercitar la mente y cómo esto nos ayudará a fomentar nuestro autocuidado. Si quieres saber qué pautas debes seguir. ¡No te lo pierdas!